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爱肝日—如何减少喝酒对身体伤害

爱肝日—如何减少喝酒对身体伤害

  • 分类:行业资讯
  • 作者:太康海恩
  • 来源:
  • 发布时间:2021-03-18
  • 访问量:0

【概要描述】爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎。如何减少喝酒对身体,尤其是肝脏的伤害。

爱肝日—如何减少喝酒对身体伤害

【概要描述】爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎。如何减少喝酒对身体,尤其是肝脏的伤害。

  • 分类:行业资讯
  • 作者:太康海恩
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  • 发布时间:2021-03-18
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全国爱肝日 肝脏健康

今年的全国爱肝日主题是:爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎。

如今“喝酒伤”已经成为一种常识,今天我们讲一讲如何减少喝酒对身体,尤其是肝脏的伤害。

 

1
肝脏——人体的最大解毒器官

 

中国男性平均肝重1342克,女性1234克,成人肝重相当于体重的1/40~1/50。肝脏中含有1000余种酶,在人体进行着500多种生化反应,是体内代谢的中枢,因而被誉为人体内的化工厂。

 

过去曾有一种说法晚上11点到凌晨1点是肝脏的排毒时间,熬夜会伤肝。然而最新的研究发现,这种排毒时间表是纯粹的网络谣言。以代谢酒精为例:什么时候喝酒,它什么时候开始代谢酒精,不存在几点固定排毒。保护肝脏,少喝酒比多睡觉要管用的多。

 

2
保护肝脏,少喝酒比多睡觉要管用的多。

 

喝酒伤肝,是由于酒精 进入人体需要通过转化酶将其转化成乙醛和乙酸,乙酸再化合形成二氧化碳和水。在这期间酶的缺少会导致乙醛过多堆积,产生脸红、酒精中度等表现,乙酸过多则会形成啤酒肚。

 

喝酒对肝脏的伤害

短时间内饮酒过量,肝脏就会负载过重。结合肝脏的代谢规律,要想减少饮酒对肝脏的伤害,我们第一条要有的意识是能不喝酒就不喝酒。不开的情况下,则从减少肝脏单位时间代谢酒精量方面着手。

 

3
减轻酒精伤害的具体方法

 

喝酒前吃东西,先吃东西后喝酒,酒下肚和实物混合在一起,延长血液对酒精的吸收,血液中乙醇含量不会瞬间飙高,乙醇进入肝脏的速度就像城市公路限行限速一样,减少拥堵。脏处理1ml酒精时间从10分钟延长到30分钟,肝功能负载减轻,肝功能的损伤也会相对降低。

 

喝酒前喝牛奶、酸奶等乳制品也可以起到类似作用。但不要喝可乐汽水等碳酸饮料,这类含有二氧化碳,不但不会延缓吸收,还会刺激粘膜加速酒精进入血液。

 

不要多种酒混着喝,多种酒一样会加重肝脏负担,而且不仅容易醉,还易导致肝硬化等疾病。

 

酒后大量喝水,白水、茶水都可以。一方面可以补充酒精代谢消耗的体内水分,另一方面加快酒精排泄,有利于尽快醒酒。

 

 
 

服用头孢类药物后切记不要饮酒。头孢会影响乙醛脱氢酶的活性,吃完头孢后喝酒身体会出现严重的不良反应,甚至会因低血压造成休克,且症状越早越严重。

 

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