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脚踝扭伤如何科学应急处理

脚踝扭伤如何科学应急处理

  • 分类:用药常识
  • 作者:太康海恩药业
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-06
  • 访问量:132

【概要描述】踝扭伤必须在受伤之后马上处理,越早处理,扭伤导致的水肿反应越轻,恢复越快。

脚踝扭伤如何科学应急处理

【概要描述】踝扭伤必须在受伤之后马上处理,越早处理,扭伤导致的水肿反应越轻,恢复越快。

  • 分类:用药常识
  • 作者:太康海恩药业
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-06
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踝扭伤必须在受伤之后马上处理,越早处理,扭伤导致的水肿反应越轻,恢复越快; 如果损伤严重,伤及韧带和骨骼,早期的固定制动也可以避免韧带松弛或者骨折移位,否则就可能到不得不进行手术治疗的地步,甚至留下后遗症。 千万不要觉得“休息休息”、“热水泡泡”、“抹点红花油”就OK了。

 

一旦脚踝扭伤之后,无法站立,或者脚着地走路的时候明显疼痛,就有必要使用用弹力绷带或者长丝巾进行8字包扎法固定: 以脚踝为中心,呈阿拉伯数字8字形绷带包扎,保持脚踝轻度朝外翻,有条件的可以在医药用品商店买一个护踝支具固定。

 

 

固定之后可以观察24小时,如果疼痛明显缓解,没有加重,就可以继续观察,否则就要马上去医院。 一般固定2周后拆除。

 

使用弹力绷带包扎时,每6-8小时也要解开放松10-15分钟。 千万不要过度加压,否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。

 

扭伤后的第2-3天,如果肿痛不明显,可以在护踝的保护下早期负重行走,开始康复训练。 紧接着在足踝外科医生远程指导下每一周逐渐增加运动量,切勿操之过急。

 

扭伤的前3天,可以进行冰敷,注意冰敷的时候,不要直接把冰块敷在患处,可用湿毛巾包裹冰块敷在患处,每次10-20分钟,每天3次以上,以免冻伤。

 

休息的时候,尽可能多的抬高脚踝,可以用被子把整条腿垫高,脚踝平面要高于心脏位置,这样增加静脉和淋巴回流,减轻肿胀,促进恢复。

 

轻度扭伤通常在三周内是可以复原的,如果疼痛很久不消,不能下地,那损伤一定比较严重,要及时到医院就医。 医生可能会进行B超或核磁共振(MRI)检查。

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